Coaching für Lehrer:innen
Gedankenverspannungen und Ärger auflösen.
Resilienz entwickeln. Für dich sorgen.
Wenn du dich als Lehrer:in persönlich weiterentwickeln willst, wenn du hin und wieder oder sogar dauerhaft unter deinem Arbeitsalltag leidest und ihn verbessern möchtest, ist das Lehrkräfte Programm das richtige für dich.
Wirkungen:
Finden von Handlungsalternativen
Frieden schließen mit dem was ist
innere und äußere Konflikte lösen
Klar kommunizieren lernen
Die eigene Wahrheit finden und ausdrücken
Bessere Emotionsregulation
Reduktion des Stresserlebens
Du entdeckst vielleicht zusätzlich, dass deine Schüler:innen dich manchmal mehr lehren als du sie, warum du genau jene Kollegin benötigst und wie du mit einem klaren “Nein” für dich eintreten kannst. Das Coaching mit The Work ist immer sehr individuell. Häufig wird es als hilfreich, tiefgreifend und klärend empfunden. Studien zeigen, dass das Praktizieren von The Work zur Burn out Prophylaxe von Lehrkräften geeignet ist (s.u.)
Der Mehrwert dieses Coachings liegt nicht nur in deiner persönlichen Entwicklung und Entlastung, sondern auch im Finden deiner authentischen und klaren Kommunikation.
Gewinne neue Sichtweisen auf Herausforderungen des Schulalltags, steigere dein persönliches Wohlbefinden, deine Widerstandskraft und Resilienz.
Warum mit mir?
Ich kenne Schule/n nicht nur von außen. Ich arbeite selbst seit über 35 Jahren im System sowohl als Lehrkraft, als langjähriges Mitglied der Steuergruppe, als Beraterin für Schulentwicklung.
Dauer:
Jede Sitzung dauert 60 Minuten (Verlängerung nach Absprache). Zudem stehen dir Paketangebote aus mehreren Sitzungen zur Verfügung, um einen kontinuierlichen Fortschritt zu gewährleisten.
Coachingschwerpunkte:
Stresserleben, Zeitmanagement
Interaktion mit “schwierigen” Schüler:innen
(un)Kollegiales Umfeld
Umgang mit Schulleitung
“Es ist zu viel”
Ängste und Prüfungssituationen
drohender Burnout
Studienergebnisse
Auszug aus der Masterarbeit von Juliane Korritnik über die Nachhaltigkeit von IBSR (Inquiry-Based Stress Reduction) Methoden, zu denen The Work gehört.
… Untersucht wurden Effekte auf die Emotionsregulationsstrategien Kognitive Neubewertung, Akzeptanz und Grübeln, auf Stresserleben, emotionale Erschöpfung, Angst- und depressive Symptome sowie auf innere Ruhe, Stimmung und Lebenszufriedenheit. In Studie 1 zeigen die Ergebnisse eine Reduktion des Stresserlebens und der emotionalen Erschöpfung, eine Verringerung von Angst- und depressiven Symptomen, eine Verbesserung der Emotionsregulation sowie eine Steigerung der Stimmung als affektive Dimension des subjektiven Wohlbefindens. Darüber hinaus ließen sich mittelfristige Effekte für kognitive Neubewertung und emotionale Erschöpfung feststellen. Zudem wurde ein Zusammenhang der Wirksamkeit der IBSR-Interventionen mit der Meditationserfahrung der Teilnehmenden festgestellt. In Studie 2 konnten mittelfristig eine Abnahme des Grübelns und eine Steigerung der Akzeptanz nachgewiesen werden. Die vorliegende Arbeit zeigt, dass das Hinterfragen dysfunktionaler Kognitionen mit der IBSR-Methode geeignet ist, das Stresserleben zu reduzieren und die Emotionsregulationsstrategien Kognitive Neubewertung und Akzeptanz zu verbessern.
Weitere Studienergebnisse, die einen positiven Effekt von IBSR Methoden auf Lehrende zeigen, zum Beispiel hier oder hier (in Englisch)