Coaching für Lehrkräfte und Menschen, die viel tragen.
Mit The Work nach Byron Katie. In Dortmund und online.
20 Minuten · unverbindlich · Antwort innerhalb von 48 Stunden
Vielleicht kennst du das
Du trägst Verantwortung. Du hast Kompetenz, Kraft und Leidenschaft für das, was du tust. Und irgendwann merkst du: Du funktionierst. Du warst den ganzen Tag für alle da und für dich keine Minute. Du hast die Verbindung zu dir selbst verloren. Grenzen ziehst du spät. Und wenn du sie ziehst, dann schärfer, als du wolltest.
Du siehst genau hin. Du merkst, wenn etwas nicht stimmt — bei anderen und bei dir. Das ist eine Stärke, aber sie hat auch einen Preis: Der strengste Satz des Tages ist meistens der über dich selbst. Und manchmal triffst du auch die, die dir am nächsten stehen.
Was ich mitbringe
Ich kenne stressvollen Alltag.
Ich bin Mutter, Oma, Moderatorin in der Lehrer:innenfortbildung und seit über 30 Jahren Lehrerin für Sonderpädagogik, durchgehend im sozialen Brennpunkt. Das Balancieren vieler Bedürfnisse, Verantwortung, Zeitdruck, hohe Ansprüche kenne ich sehr gut.
Ich arbeite mit einer Methode, die klärt.
The Work nach Byron Katie ist ein strukturierter Prozess, mit dem belastende Gedanken überprüft werden. Klar, nachvollziehbar, ohne esoterischen Überbau. Ich bin zertifizierte Coachin im Verband für The Work Deutschland e. V. und arbeite nach dessen Ethik-Kodex.
Ich sehe auch die Strukturen, in denen du steckst.
Manche Belastung, die sich sehr persönlich anfühlt, hat auch systemische Anteile. Allein diese Unterscheidung kann entlasten.
Mich als Person
Was meine Begleitung ausmacht, ist ein ruhiger, empathischer Rahmen für dich und deine Gedanken.
Einer, in dem auch Unsicherheit, Zweifel und starke Gefühle ihren Platz haben dürfen – ohne bewertet zu werden.
Wo stehst du gerade?
Du bist Lehrerin oder Lehrer
Du magst deine Arbeit mit den Schülerinnen und Schülern und merkst, dass die Umstände immer mehr fordern. Es geht vielleicht um Elterngespräche, die nachhallen. Um Spannungen mit Kollegi:nnen oder der Schulleitung. Um den Anspruch an dich selbst, der nie ganz erfüllt ist.
Du trägst Verantwortung
In Führung, in der Familie, in einem helfenden Beruf. Druck, Rollen, die sich widersprechen, und die Frage, wo deine Grenze eigentlich liegt.
Es geht um einen bestimmten Menschen
Um deinen erwachsenen Sohn. Um deine Mutter. Um die Kollegin, bei der jedes Gespräch schiefgeht. Du hast schon viel versucht, und es wird nicht leichter.
Was andere erlebt haben
„Ich habe entdeckt, dass ich mir allzu oft selbst sehr viel Druck mache. Ich konnte loslassen und mir selbst mehr Freundlichkeit und Wertschätzung schenken."
Jana R.
„Melanie ist sehr freundlich, professionell, mitfühlend, geduldig und präsent. Sie hat sich gut in meine Problemstellungen hineinversetzen können."
Daniel T., Gymnasiallehrer und Schulpsychologe
„Melanie hat mir schon häufiger erfolgreich mit The Work den Knoten im Kopf entwirrt."
Kerstin Bredehorn
Was in einer Sitzung passiert
Der Inhalt
Eine Sitzung dauert ca. 60 Minuten. Du erzählst, was dich beschäftigt, so unsortiert, wie es gerade ist. Ich höre zu und frage nach. Dann suchen wir gemeinsam den einen Gedanken, der am schwersten wiegt, und prüfen ihn Schritt für Schritt.
Dabei gibt es keine richtigen Antworten, es gibt nur deine ehrlichen.
Am Ende nimmst du immer mehr Klarheit und Verbundenheit mit dir selbst mit. Du lernst, wie du dich selbst halten kannst. Authentisch und ehrlich.
Der Rahmen
60 Minuten, in meinem Raum in Dortmund-Mengede oder online.
Einzelsitzung 85 €, Begleitung über fünf Sitzungen 370 €.
Das Erstgespräch ist kostenfrei und dauert etwa 20 Minuten.
Vertraulichkeit ist selbstverständlich. Ich arbeite nach dem Ethik-Kodex des Verbands für The Work Deutschland e. V.
Zum Weiterlesen
Außer Rand und Band: Ich schaffe das nicht.
Ein Gedanke, Schritt für Schritt geprüft.
Der erste Schritt
Du musst dein Anliegen nicht perfekt formulieren können. Zwei, drei Sätze reichen: Was beschäftigt dich gerade? Was wünschst du dir?
Im kostenfreien Erstgespräch lernen wir uns kennen. Du erzählst, ich erkläre dir, wie ich arbeite – und du bekommst ein Gefühl dafür, ob es passt. Danach entscheidest du in Ruhe. Keine Verpflichtung, kein Druck.
Ich antworte innerhalb von 48 Stunden.
Und wenn es dafür noch zu früh ist: Lies dich in Ruhe ein. Das ist auch ein erster Schritt.