Was ist „The Work“ nach Byron Katie?

The Work nach Byron Katie ist die zentrale Methode in meiner Begleitung von Menschen in persönlichen und beruflichen Klärungsprozessen.

Es ist ein einfacher und zugleich kraftvoller, meditativer Prozess, der von der US-Amerikanerin Byron Katie entwickelt wurde. Mit The Work werden Gedanken und Überzeugungen überprüft, die Stress auslösen, Druck erzeugen oder innere Konflikte verstärken.

„Ich sollte mehr leisten“,
„Meine Mutter hat mich nicht genug geliebt“,
„Ich darf keine Fehler machen“

Solche Gedanken können unseren Verstand dauerhaft beschäftigen und uns in anhaltender Anspannung oder Frustration halten.

Wenn wir Gedanken ungeprüft glauben

Leid entsteht häufig dann, wenn wir mit der Realität hadern oder Gedanken über uns selbst und andere für absolut wahr halten.

Dass wir aus belastenden inneren Zuständen nicht herausfinden, hat oft zwei Gründe:

1. Wir wollen die Realität anders haben, als sie gerade ist.

2. Wir glauben unseren Gedanken, ohne sie zu hinterfragen.

The Work setzt genau hier an.

Die vier Fragen von The Work

1. Ist das wahr?

2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

3. Wer bist du, und was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

4. Wer wärst du ohne diesen Gedanken?

Anschließend wird der Gedanke umgekehrt – zu dir selbst, zum anderen oder ins Gegenteil – und anhand konkreter Beispiele überprüft.

Dieser Prozess eröffnet neue Perspektiven und ermöglicht differenziertere, bewusstere Entscheidungen.

The Work in der begleiteten Praxis

The Work kann eigenständig angewendet werden.
In der begleiteten Arbeit entsteht jedoch oft eine größere Tiefe und Klarheit.

In meiner Begleitung nutze ich The Work besonders bei:

• beruflichen Konflikten

• innerem Druck und hohen Selbstansprüchen

• herausfordernden Beziehungssituationen

• Spannungen im schulischen Kontext

Durch das gemeinsame, strukturierte Hinterfragen entstehen häufig überraschende Einsichten und neue Handlungsmöglichkeiten.

The Work entfaltet ihre Wirkung besonders in der begleiteten Praxis.
Wenn du diesen Prozess in einem persönlichen Rahmen in meinem Raum in Dortmund (Stadtbezirk Mengede) oder online erleben möchtest, findest du hier weitere Informationen:

→ Coaching in Dortmund mit The Work nach Byron Katie

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