Was ist “The Work” of Byron Katie?

The Work ist ein einfacher und kraftvoller, meditativer Prozess, der von der US-Amerikanerin Byron Katie entwickelt wurde. Durch The Work gelingt es, Gedanken und Glaubenssätze zu identifizieren, die uns einschränken, Stress auslösen und uns aus dem inneren Gleichgewicht bringen. – „Ich sollte mehr Geld verdienen“, „Meine Mutter hat mich nicht genug geliebt“ oder „Ich kann nicht …“ sind Beispiele für solche stressvollen Gedanken. Sie können nicht nur unseren Verstand penetrant belagern, sondern uns manchmal sogar jahrelang in einer leidvollen, frustrierenden Lähmung halten.

Leid und Frustration entstehen, wenn wir im Widerstand oder Widerspruch mit der Realität leben

Dass wir mit solchen einschränkenden Glaubenssätzen nicht aus unserem schlechten, inneren Zustand herauskommen, hat zwei Gründe:

1.)  Wir akzeptieren die Realität nicht so, wie sie nun einmal ist.

2.)  Wir glauben Gedanken über andere und über uns selbst, ohne zu überprüfen, ob diese Glaubenssätze wirklich wahr sind.

The Work eröffnet uns neue Perspektiven

Menschen, die The Work regelmäßig anwenden, berichten über einschneidende positive Veränderungen in ihrem Leben.

Wenn du wissen möchtest, wie The Work genau funktioniert, lies dir gerne die Beispiele auf der Seite Inspiration durch oder schau dir auf der Seite des Verbandes für The Work (von der auch ein Teil dieses Textes stammt) die Videos von Überprüfungen mit The Work an.

Die Fragen von The Work:

1. Ist das wahr?

2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?

3. Wer bist du und was passiert, wenn du diesen Gedanken glaubst?

4. Wer wärest du ohne den Gedanken?

Kehre den Gedanken um (zu dir/ zum anderen/ ins Gegenteil) und finde für dich passende, echte Beispiele, dass die Umkehrung in deiner Situation genauso wahr ist wie der Ursprungsgedanke (oder sogar wahrer).

Mehr Informationen über “The Work” in Deutschland findest du hier.

Mehr Informationen über Byron Katie hier.