The Work meets Bodywork Podcast
The Work meets Bodywork Podcast
In unserem Podcast sprechen wir über den faszinierenden Zusammenhang zwischen Körper und Gedanken.
Du findest uns auf Apple Podcast, Spotify, Amazon Music oder You Tube.
Unsere Grundlagen:
Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
Individuelles Coaching und Seminare mit The Work
MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.
Melanie als Coach für The Work und Kerstin und Jenni als Entwicklerinnen der assistierten Dehnmethode MEDICAL-STRETCHING® sprechen über Körper, über die Arbeit am eigenen und fremden Körper und alle Gedanken, die in diesem Zusammenhang auftauchen.
Du kannst uns schreiben unter bodywork.podcast@gmail.com
Über uns:
Jenni Bergunde ist Bewegungsexpertin im Pilates- und Faszienbereich und Massagetherapeutin und hat gemeinsam mit Kerstin MEDICAL-STRETCHING® Methode entwickelt. Sie liebt es Körper zu lesen, zu behandeln und zu bewegen.
Melanie Weber liebt es mit Menschen allen Alters zu arbeiten. Ihre persönliche Suche nach Antworten auf die Fragen des Lebens hat sie zu The Work nach Byron Katie geführt. Seitdem ist sie neben ihrem Beruf als Lehrerin als Coach für The Work nach Byron Katie unterwegs, begleitet Einzelpersonen und Gruppen.
Kerstin Bredehorn ist Unternehmerin. Sie ist Inhaberin des Pilates-Zentrum Dortmund, Gründerin der online Plattform Pilates and friends und Mitbegründerin der Bewegungsakademie. Seit Jahren erforscht sie neue Bewegungsformen und Behandlungsmethoden im Bereich Körperarbeit. Gemeinsam mit Jenni bildet sie Menschen im MEDICAL-STRETCHING® aus.
Der Po, die Arschbacken und Perfektionismus.
Wofür ist der Po eigentlich da? Und warum nennt jemand den Piriformis auch “kleinen Drecksack”? Kerstin bekommt die Krone für ihre Anatomiekenntnisse und wir prüfen den Gedanken “Ich muss die Arschbacken zusammenkneifen.” Wir stellen die enge Verknüpfung zwischen der, in der krankhaften Form im amerikanischen als “tight ass Syndrom” bezeichneten, Verhärtung der Gesäßmuskulatur und Perfektionismusstreben fest.
Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.org
Mehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.
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The Work - Coaching bei Melanie
Schultern und Verantwortung tragen
Was ist denn eigentlich die Schulter? Jeder Mensch zeigt wahrscheinlich den gleichen Körperteil, wenn es um die Schulter geht und jeder weiß wo es hinwill, wenn ein Kind auf die Schultern genommen werden möchte. Doch ist das wirklich die ganze Schulter?
Wir stellen fest, dass Schulterprobleme viel mit Verantwortung zu tun haben und jeder kennt die Redewendung “etwas schultern müssen.” Jenni entdeckt, dass sie keine Rotationsbewegung machen kann, wenn sie glaubt, viel schultern zu müssen und wir stellen mal wieder fest, dass mit The Work nach Byron Katie hilfreiche Aspekte einer Situation sichtbar werden, die vorher nicht sichtbar waren.
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The Work - Coaching bei Melanie
Körperhaltung und der Gedanke "Ich bin verletzlich"
Wir sprechen über Körperhaltung und über das, was gute Haltung überhaupt ist. Ist es anstrengend sich aufrecht zu halten? Hat das was mit Aufrichtigkeit zu tun? Und könnte das sogar dazu führen, dass wir verletzlich werden oder sind?
All diesen Fragen spüren wir nach und teilen unsere Erfahrungen mit Situationen, in denen wir uns verletzlich gefühlt haben. Kerstin erinnert sich an die Situation, als sie wegen der Coronabestimmungen ihr Studio schließen musste und Melanie erlebte, wie sie von einem Vorgesetzten angeschrien wurde.
Hier der Link zum angesprochenen Ted Talk , in dem es um Powerposing geht.
Und hier noch zwei Videos von Pilates and Friends für eure Haltung, gute Laune und Beweglichkeit.
Erfolgreich, gesund und glücklich im Homeoffice
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